Hoe werkt Shiatsu therapie
Shiatsu therapie richt zich op het stimuleren van het energieverloop (ook wel "Ki" of "Chi" genoemd) door het lichaam. Volgens de Oosterse geneeskunde stroomt deze levensenergie door bepaalde banen in het lichaam, die "meridianen" worden genoemd. Als deze energiestroom wordt geblokkeerd of verstoord, kan dit leiden tot fysieke of emotionele klachten. Er wordt druk uitgeoefend op specifieke punten langs de meridianen, vergelijkbaar met acupunctuurpunten, om blokkades op te heffen en de energie weer vrij te laten stromen. Shiatsu richt zich niet alleen op het verlichten van symptomen, maar ook op het herstellen van de algehele balans van lichaam en geest. Er wordt rekening gehouden met zowel fysieke als emotionele factoren.
Voordelen en effecten van Shiatsu therapie
Shiatsu kan verschillende effecten op het lichaam en de geest hebben. De basisgedachte achter Shiatsu therapie is dat het helpt om het energieverloop in balans te brengen, wat kan leiden tot verbetering van zowel fysieke als mentale gezondheid. Shiatsu therapie kan helpen bij:
- Verlichten van spierspanning en pijn (zoals hoofdpijn, rug- of nekpijn).
- Verminderen van stress en angst.
- Ontspanning van het zenuwstelsel.
- Verbeteren van de bloedsomloop.
- Verbeteren van de slaapkwaliteit.
- Versterking van het immuunsysteem.
- Ondersteunen bij hormoongerelateerde klachten.
- Harmoniseren van het spijsverteringsstelsel.
Het doel is om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te activeren door het lichaam te ondersteunen in het herstellen van zijn natuurlijke evenwicht. Het optimaliseren van de energiestroom in het lichaam zorgt voor meer energie en vitaliteit. De holistische werkwijze zorgt voor een algehele balans van lichaam en geest wat zowel fysieke als mentale voordelen oplevert.
Hoeveel Shiatsu behandelingen
Hoe vaak je een shiatsu-behandeling nodig hebt, hangt af van je persoonlijke situatie, de aard van je klachten en je doelen met de therapie. Dit zal altijd in overleg bepaald worden. Uiteindelijk is de frequentie flexibel en kan deze worden aangepast op basis van je behoeften en reacties op de behandeling.
Bij acute klachten kan het nuttig zijn om wekelijks een behandeling te ondergaan. Dit helpt om snel verlichting te bieden en de klacht effectief aan te pakken. Wekelijkse sessies gedurende een paar weken kunnen helpen om acute symptomen te verminderen en te voorkomen dat ze chronisch worden.
Als je te maken hebt met chronische aandoeningen zoals langdurige rugpijn, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, of stressgerelateerde klachten, kan een regelmatige behandeling om de één à twee weken zinvol zijn. Bij chronische problemen is consistentie belangrijk om geleidelijk verbetering te zien. Afhankelijk van hoe je reageert op de behandelingen, kan het nodig zijn om dit enkele maanden vol te houden, waarna de frequentie eventueel afgebouwd kan worden.
Als je shiatsu gebruikt om je algehele welzijn te bevorderen, stress te verminderen of als preventie, zijn maandelijkse sessies vaak voldoende. Veel mensen kiezen ervoor om shiatsu te gebruiken als een vorm van zelfzorg en onderhoud voor hun gezondheid. Door regelmatig shiatsu te ontvangen, houd je je energiebalans op peil en voorkom je dat kleine klachten verergeren.